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Présentation

du bikram Yoga


Le Bikram Yoga se pratique dans une salle chauffée à 40°. La chaleur favorise l'élimination des toxines et permet aux muscles un étirement plus facile, et grâce à des compressions de travailler plus en profondeur sur les organes. La chaleur facilite aussi les étirements en évitant les risques de blessures musculaires.

26 postures dynamiques (asanas) tavaillées 2 fois chacune et encadrées par des exercices de respiration (pranayama).Cette série de 90 minutes a été scientifiquement étudiée afin que chaque posture prépare à la suivante. un résultat rapide sur le bien être physique mais pas que..

Trop souvent considéré de nos jours comme un sport, le yoga signifie union. C'est grâce à l'expérience quotidienne de la maîtrise du souffle en accord avec l'exercice du corps que nous développons la concentration nécessaire pour peu à peu calmer le tourbillon de nos pensées "chitta vritti nirodha", et trouver notre réalisation personnelle du Soi.

Une pratique régulière et assidue
est le gage de votre santé physique et mentale.

asanas